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O grupo Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) já retomou as sessões de Lian Gong no Paço Municipal de Campinas. Os servidores têm dois dias da semana para participar da atividade. Às quartas-feiras, o grupo se reúne às 14h, em frente ao Museu de Arte Contemporânea de Campinas; às sextas-feiras, a sessão é realizada às 8h30, no 20º andar do Paço Municipal, dois cenários propícios para quem está interessado em participar desta prática chinesa.
O Lian Gong foi criado por um médico ortopedista chinês, que uniu os conhecimentos da medicina tradicional chinesa, da medicina moderna ocidental e de antigos exercícios terapêuticos. O ideograma da prática significa “trabalho persistente e prolongado para forjar o corpo com o objetivo de transformá-lo de fraco em forte, e de doente em saudável”.
Os exercícios são simples e devem ser executados com respiração correta e profunda, o que acalma a mente e desacelera a emoção. Cada série de exercícios tem uma indicação específica. Os interessados podem consultar o Manual do Lian Gong no site da Secretaria de Recursos Humanos e ver quais são os exercícios praticados.
Maria Cristina Bognar, atleta, advogada da Secretaria de Finanças e instrutora da prática nos dois grupos, lembra que cada vez mais as pessoas têm buscado tratamento na medicina alternativa. “O Globo Repórter recentemente mostrou uma matéria muito interessante sobre medicina alternativa, alimentação e outras formas de manter o corpo e a mente saudáveis. Eles dedicaram um bloco inteiro para falar sobre os benefícios do Lian Gong”, disse.
A instrutora também defende que os servidores da Prefeitura pratiquem o Lian Gong citando os benefícios que ele traz. "São 15 minutos de atividade que deixarão a pessoa mais tranquila e fisicamente melhor. A ginástica também ajuda, e muito, no combate ao estresse", disse Cristina.
Para participar é simples: basta comparecer no local e horário da atividade com roupas e sapatos confortáveis. Já aqueles que querem se aprofundar no assunto podem assistir um programa que vai ao ar todo sábado, às 8h30, na TV Cultura, e que trata da prática chinesa.
Mais informações podem ser obtidas junto aos representantes do QVT de cada secretaria, ou com o coordenador do grupo pelo telefone 2116-0344. A apostila do Lian Gong está disponível no portal da Prefeitura, na página da Secretaria de Recursos Humanos (http://www.campinas.sp.gov.br/governo/recursos-humanos/)
Lian Gong
O Lian Gong traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Para o corpo ele ajuda no fortalecimento dos ossos e músculos, na melhora da resistência física, do movimento das articulações, da respiração, da circulação do sangue e da energia do corpo, além da postura de forma global.
Para a mente, a prática ajuda no controle das emoções, na diminuição da ansiedade e da depressão, na promoção do autocuidado, na melhora da concentração e da autoestima.
Serviço
Prática de Lian Gong no Paço Municipal
Local 1: 20º andar
Quando: Toda sexta-feira, às 8h30
Público-alvo: todos os servidores municipais
Local 2: em frente ao MACC
Quando: Toda quarta-feira, às 14h
Público-alvo: todos os servidores municipais
28/01/2010
Patrícia Coutinho
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